-拜佛过人效率最高的突破动作

-拜佛过人效率最高的突破动作

拜佛过人效率最高的突破动作

运球时,最有效率的过人动作是啥?哥首先推荐拜佛,兄弟们有不同意见也可以讨论

拜佛效率高是因为整体动作非常连贯,但凡防守人有一丝松懈,就很容易过他,而且还是个晃飞防守的绝对利器!

今儿咱来一个基础的拜佛过人练习

拜佛的前提是,得让防守人知道你有一定的投篮命中率,哪怕你是假装很准的样子

所有的拜佛动作,建立在你可以投篮的脚步上,比如,顺步投篮、交叉步投篮、后撤步投篮等

不要做太多无所谓的拜佛,那样看起来很可爱

在做完脚步,准备投篮时,重点是引球重心下沉,降低重心,是很多动作的核心,兄弟们在做动作时,一定要养成降重心的习惯

护球手,做合球动作,但是不要碰球,可以从上方划过,可以离球很近,切记,千万不要碰到球啊

眼神上抬喵篮筐,防守只要出现犹豫、重心抬起,或者上扑,立即加速过人

最后,重要的是,晃飞后,不要松懈,这个球必须打进,专注的完成下一步动作,进球才是最酷的

现在球场上用这招儿的人,真的是特 别 多!

多多重复,百炼成钢

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打篮球是拜佛到底是什么意思?

拜佛 其实就是假装投篮,骗过防守人。

就是你在运球,突然做投篮姿势,但是不是投篮,也不是死球,还可以继续运,靠欺骗对手跳起防你的假动作 。因为动作像拜佛,经常是在街球里出现。

单手运球,停顿一下,屈膝,用双手做出要投篮的动作。球要在手里停留一下会, 但注意球不能扶起来,头微抬会比较逼真 如果对手有扑上来的趋势,就变向过了他。

扩展资料:

拜佛动作要领:

1、拿到球,观察队友与敌方的位置。

2、压低重心,重心在双脚间,漫无目的用右手运球,然后一个左胯下运球。

3、把球从左手运一下球期间,重心转移到左脚(就是右脚在前,左脚在后),右手手做护球 的手势,左手持球,头望向篮筐,佯装投篮的样子。

4、假如防守队员跳起来,就左手变向到右手加速突破,如没跳起来,就投篮。

参考资料来源:百度百科—打篮球过人

篮球中的拜佛是什么意思。

今天给大家带来一个篮球场常用假动作-拜佛!
Up Fake Hesitation直译过来是假犹豫,也被很多人称为“拜佛”,通常由控球急停,停顿假动作(让防守人以为你要投篮而抬高重心),然后突然加速突破这三步组成。
拜佛过人,就是假投真突,就是你在运球时,突然做投篮姿势,但并不是真的投篮,也不是死球(注意千万不要翻腕),还可以继续运球,靠欺骗对手跳起防你的假动作。
拜佛最重要的是节奏和停顿,拜佛之后一个变向轻松摆脱对手,说是过掉不如说是把防守人的节奏打乱!
首先,这个动作的精髓在于令防守者的重心出现变化,跟不上你下一步的节奏。而做到这一点的关键,就是拉开距离。当防守者贴得很近的时候,拜佛这个动作是起不到作用的,因为防守者不需要移动重心就能阻碍你投篮。只有与防守者之间保持一定的距离,才会“勾引”防守者扑上来封盖,所以拜佛这个动作也经常接在变向和后撤步之后,先拉开与防守者的距离。
作为进攻者,在做这个动作的时候,重心要一直保持在压低的状态,保证随时可以启动,只要防守者重心一出现变化,那么你就获得了启动的机会。
拜佛过人最应该注意的一点——不要翻腕(这个动作一直游走规则边缘),动作衔接的越快也好!拜佛的时候并不是把球托在手上,而是在运球的过程中把护球的手凑过来。非持球手做辅助投篮假动作但不触摸到球,假装要持球投篮,
总结一下,拜佛这个动作的核心就一个字:骗。骗防守球员让他以为你要投篮,你就成功了。而做到这一点有三个地方需要注意:
1、手部动作。在球弹起的同时护球的那只手靠向篮球,不能接触,只要从篮球上方划过就好。
2、微屈膝,降低重心,佯装投篮蓄力的过程,同时也为接下来的启动做好准备。
3、抬头望向篮筐,佯装瞄篮。拜佛的核心就是让人家以为你要投篮的,所以眼神一定是要对着篮筐的。
假如你有一手很棒的中投,那会帮助你更好的突破。能突能投会给防守制造最大的麻烦。尝试在防守重压下做点假动作,假投真突。胯下后侧后佯装投篮,压低重心来更好的完成动作。一旦重心配合速度能够随意切换,你在场上将更加自如。
拜佛这个假动作靠的是一瞬间整体的虚晃!战术是死的,人要是活的!

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